想擁有完美翹臀嗎？
用服裝修飾的確有視覺上的美化效果，但褪下衣裳換了比基尼後，有沒有驕傲自信的好身材馬上揭曉。
隨著年紀增長，屁屁也會受到地心引力影響而下垂。加上長期坐辦公室的話，下盤往往越寬越大。若運動不足造成肌肉量減少，血液循環不良且逐漸堆積脂肪，屁屁只會加速下垂有如乾柿子般扁平鬆垮。
羨慕如蜜桃般渾圓性感的翹臀嗎？
想要緊實傲人的美臀嗎？
快起身動一動吧！
提臀運動大步走，鍛鍊屁屁的肌肉。
Chair Pose幻椅式
Warrior III 戰士三式
Revolved Half Moon 旋轉半月式
Side Leg Lift 側腿提拉式
每天重複以上四個瑜伽基本動作，每個動作維持八個呼吸，持續30天換妳迷人完美翹臀！
要記得好身材的不二法門就是健康飲食和運動，運動，運動！
Written by Red Nose
喜歡分享喜悅幸福，喜歡最單純的快樂感動，喜歡自然不造作，喜歡用樂觀開朗的態度來面對一切。因為好奇心，喜歡探索未知的世界，喜歡冒險挑戰。喜歡用最有感染力的『微笑』讓周圍的人一同感受歡樂。Smile and Stay Happy!
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